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「自然妊娠の最適条件」まとめ

妊娠のお勉強、と思いこちらのクリニックの記事を読んだので

忘れないようにメモしておきます。

自然妊娠の最適条件-妊活中の方必読のノート - 徐クリニックARTセンターblog

 

排卵日の2日前が妊娠可能性のピーク

精子のために禁欲するのは間違い。連日射精したほうが状態改善することも。

■性交渉の体位は妊娠に関係がない

■肥満も激やせもいけない

■海産物の過剰摂取は水銀の摂取にもなるから控える

葉酸を1日400μg摂取するとよい

■コーヒー1日5杯以上はとりすぎ。1〜2杯なら問題なし

■サウナは問題なし

 

とりあえず今できることは。。。

葉酸サプリメント買ってこよっかな(o´∀`o)